メルレ「1時間 vs 5時間」月収32倍差|50人調査でわかった黄金時間【2026】

「メルレって1日どれくらいやれば稼げるの?」

「1時間と5時間じゃ、どれくらい違う?」

「やればやるほど稼げるの?それとも頭打ち?」

そんな疑問にお答えします。

当サイトでは経験者50人に独自アンケートを実施し、1日の稼働時間と月収の関係を徹底分析しました。

結果は衝撃的でした。

• 1日「1時間以内」グループ → 月収中央値¥3,000(8人)
• 1日「1〜3時間」グループ → 月収中央値¥20,000(26人)
• 1日「3〜5時間」グループ → 月収中央値¥40,000(11人)
• 1日「5時間以上」グループ → 月収中央値¥95,000(5人)

最短と最長で、月収はなんと31.7倍の差。

しかも、「5時間以上」グループの5人は全員やめている(継続率0%)という衝撃の事実も明らかに。

「時間をかければ稼げる」は半分正解で半分ウソ。

正確なデータをもとに、あなたに最適な稼働時間を見つけましょう。

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【結論】月収32倍の格差は本当だった

最初に、衝撃の結論をお見せします。

「1時間以内」と「5時間以上」で ¥3,000 → ¥95,000 = 31.7倍 の差。

この差はあまりに大きいので、「えっ、本当?」と思うかもしれません。でも、これは50人の実際の本人申告データから計算した中央値です。

「メルレは時間をかけた人が勝つ仕事」というのが、データから見えてきた現実なんです。

グループ間の月収レンジはほぼ重ならない

「中央値だけだと偏ってない?」と思われるかもしれないので、もう少し詳しいデータを見てみましょう。

各グループの「最小〜最大」を見てみると、こんなことが分かります。

注目すべきは:

• 「1時間以内」の最大は¥20,000 → これ以上稼ぐ人は1人もいない
• 「5時間以上」の最小は¥20,000 → これより低い人は1人もいない
• 「5時間以上」の最大は¥300,000(manaさん) → 桁が違う

つまり、稼働時間によって「天井」と「床」がはっきり決まっているということ。短時間で大きく稼ぐ方法は、データ上ほぼ存在しないんです。

1時間以内グループ8人全員のリアル

「1時間以内」グループ8人を全員見てみましょう。

1時間以内グループ全員の月収

最高でも月¥20,000、最低は¥0。短時間派の現実です。

1時間以内派が稼げない理由【本人の声】

短時間派は、なぜ稼げないのか?経験者自身の声が一番リアルです。

そもそも稼働時間が圧倒的に少なかったことと、メールだけで稼ごうと甘く考えていたからです。ビデオ通話も数分で切ってしまうことが多く、相手を長く引き止めるテクニックがなかったため、時給換算すると普通のバイトの方が良かったかもしれません。

― ゆな(20代前半・学生)／平均月収¥15,000

通話してたらもう少し稼げたけどメールだけだと返信率も関係してくるし単価も安いからずっとメール返してないとそこまで稼げない。

― あちゃも(20代後半・フリーター)／平均月収¥6,000

新人期間のみ凄く稼げましたが、それが終わると全然稼げなかった。なら胸も見せなくていいやって思ってしまった。

― ゆかぴ(20代後半・主婦)／平均月収¥1,000

メールオンリーでやっていたことが稼げなかった理由です。顔出し通話などする予定は無かったので顔出しなしでも稼げると甘く見ていました。

― ぷち(20代前半・フリーター)／平均月収¥1,000

通話をしなかったことが大きな理由だと思います。また、面倒な性格も相まって、金欠の時にしかアプリを開かないっていうのも、稼げなかった理由だと思います。

― わさび(20代後半・自営業)／平均月収¥5,000

共通点をまとめると…

• メールだけで完結させようとする
• 通話に踏み込まない
• 新人期間ボーナスが終わると稼げなくなる
• ログインしない日が多い

「短時間でも稼ぐ」というより、「短時間だから稼げない」が現実なんですね。

でも1時間以内派は3/8人が「続けている」

ただし、1時間以内派には大きなメリットもあります。

それは 「続けやすい」ということ。

ビデオ通話をメインに音声通話とメールもできることはやる。メインのビデオ通話は早朝4時とか5時とかに1時間程度の活動。他は隙間時間にやりたい時ややれる時にやる。

― ハニーちゃん(40代・主婦)／平均月収¥20,000(現在も継続)

メールのみでスキマ時間や夜布団に入ってからポチポチしていました。

― まる(20代前半・会社員)／平均月収¥1,000(現在も継続)

「稼げないけど、無理なく続けられる」という暮らしのスタイルが、ここにあります。

5時間以上グループ5人全員のリアル

次に、もう片方の極端、「5時間以上」グループ5人を見てみましょう。

5時間以上グループ全員の月収

5人中4人が「ほぼ毎日」稼働、最低でも月¥20,000、最高はmanaさんの¥300,000です。

5時間以上派が稼げる理由【本人の声】

なぜここまで稼げるのか?

本当にやればやる程な世界でした。もちろんノンアダルトならほぼ稼げないと言っても良いくらいです。あと出会い厨も多いのでかわしながら続けるのも中々頭使います。

― yuna(30代前半・主婦)／平均月収¥50,000

良い常連さんがついたことだと思います。画像を欲しがる人がいたので、画像を撮影するだけで結構稼ぐことができました。

― ゆりあ(30代後半・自営業)／平均月収¥95,000

稼ぎ自体は副業だし、数千円くらいと最初は思っていたので、実際の稼ぎが期待値以上でびっくりしたからです。

― チイちゃん(30代前半・会社員)／平均月収¥110,000

初めの1か月で16万ほど入ったので、自分には向いてるとは思いました。稼げない人は下ネタとかに走りがちな人に嫌になって辞めていきます。2、3回のおかしな対応で諦めないことです。

― mana(50代以上・主婦)／平均月収¥300,000

「時間を投下する=固定客が育つ=安定収入になる」というサイクル。これが長時間派の強みです。

衝撃の事実：5時間以上派は全員やめている

ここからが、この調査で見つかった最も衝撃的な真実です。

「5時間以上」グループの5人は、全員すでにやめているんです。

これは何を意味するのか?5人の「やめた理由」を見ると見えてきます。

5時間以上派が全員やめた理由

別の副業で稼げるようになったから。

― ゆりあ(30代後半・自営業)／平均月収¥95,000

稼げないのに精神的負担が大きいから。

― wangi(30代前半・学生)／平均月収¥20,000

2人目が生まれて時間に余裕がなくなったので辞めました。

― yuna(30代前半・主婦)／平均月収¥50,000

全然関係なくぎっくり腰になって体調を崩してしまったからです。

― チイちゃん(30代前半・会社員)／平均月収¥110,000

当時は再婚してスパッとやめました。長くは続けられないかなと思ったので。

― mana(50代以上・主婦)／平均月収¥300,000

理由をまとめると…

• 燃え尽き・体調不良(チイちゃん)
• 生活変化(yuna、mana)
• 精神的負担(wangi)
• 他の選択肢(ゆりあ)

5人それぞれ理由は違いますが、共通するのは「長くは続けられない働き方だった」ということ。

「月¥10万円超!」という数字は魅力的ですが、 その代償として「続かない」というリスクがあるのが現実なんです。

満足度では「3〜5時間」が最高

「結局、どの時間がベストなの?」という疑問に答えるため、満足度データも見てみましょう。

「3〜5時間」グループは「稼げた」55%、「稼げなかった」9%。 ほぼ全員が満足している、奇跡のバランスです。

「5時間以上」も「稼げた」60%ですが、「稼げなかった」も20%おり、ばらつきが大きいのが特徴。

つまり、コスパも継続性も含めて考えると、「3〜5時間」がベストポジションなんです。

黄金時間ゾーンは「3〜5時間」だった

月収・継続率・満足度の3つを総合すると、こんな結論になります。

「3〜5時間」がスイートスポットである根拠:

• 月収¥40,000で実用的な収入
• 継続率27%で長く続けられる
• 満足度55%で「稼げた」と感じる人が多い
• 5時間以上派の「燃え尽きリスク」がない

「3〜5時間×ほぼ毎日」または「3〜5時間×週3〜4回」がベストバランス。これが、50人のデータから見えた 「メルレの黄金時間」です。

月収目標から逆算する最適な稼働時間

「私は月¥30,000欲しい」など、月収目標がある人のために、逆算データも用意しました。

月¥10万円以上を本気で目指すなら、1日平均5時間以上は必要、ということがデータから読み取れます。

ただし注意点として、 5時間以上派は全員やめているので、 「短期集中型の作戦」になります。

1日「1〜3時間」は中間ゾーン

最も人数が多いのが「1〜3時間」グループ(26人)です。中央値¥20,000と、お小遣い程度の収入で、ライフスタイルに溶け込ませやすいゾーン。

1〜3時間派の声

平日は本業が終わった21時頃から深夜0時くらいまで、ベッドの中でスマホを触りながら稼働していました。まずは「アタメ(アタックメール)」を一括送信し、返信が来た男性と日常会話や少し甘い雰囲気の会話を続けて、報酬を積み上げていくスタイルでした。

― けー(20代後半・会社員)／平均月収¥35,000

男性とメールでやり取りを行い、気に入ってくれた方とは通話も行います。特定の男性やり取りを行う合間には、まだやり取りをしていない男性ユーザーへテンプレート化したご挨拶のメールを出来るだけたくさん送信して自分に興味を持ってくれる男性を探します。

― みさ(20代後半・主婦)／平均月収¥30,000

仕事終わりの空き時間にテレジョブでテレフォンレディを始めました。最初は緊張しましたが、男性ユーザーは優しい方が多く、会話も楽しく続けられます。

― りん(20代後半・会社員)／平均月収¥100,000

学校終わりの19時からなど、好きな時間帯に出勤。3時間オンラインでつなぎ、メールや通話などでお話をしました。

― なっち(20代後半・学生)／平均月収¥25,000

「副業として実用的だけど、本業を圧迫しない」という絶妙なバランスが、1〜3時間ゾーンの魅力です。

顔出し率と稼働時間の意外な関係

ついでに、 顔出しの有無と稼働時間の関係も見てみました。

意外なことに、長時間派ほど顔出し率は低いんです。これは、「顔を出さなくても稼げる方法を見つけた」ということかもしれません。

ビデオ通話メインでしたが、顔出しをしない以外はほとんどNGなしでやっていた。

― ハニーちゃん(40代・主婦)／平均月収¥20,000

「顔出ししないと稼げない」は 思い込みで、稼ぐ人は別のテクニックで稼いでいるんですね。

1時間以内派 vs 5時間以上派 の本音まとめ

1時間以内派の本音

「楽だけど、稼げない」というジレンマ。

私の場合はちょっとでも収入を増やせられればという気持ちでしたので1円でも増やせたらと思い始めたため稼げたの基準をあまり気にしていません。

― まる(20代前半・会社員)／平均月収¥1,000

嫌な人と関わると引きずってしまって続ける気持ちがなくなってなかなか続けられないことが多いため稼げないです。

― mikan0809(40代・主婦)／平均月収¥0

何でもしていたからだと思っている。顔出しをしない以外はほとんどNGなしでやっていたし、ビデオ通話メインだったからだと思っている。

― ハニーちゃん(40代・主婦)／平均月収¥20,000

「稼げない」と「気楽」を天秤にかけた結果、 「気楽」を選んだのが1時間以内派。

5時間以上派の本音

「稼げるけど、続かない」というジレンマ。

下ネタから色んな話をされるので、真面目な私には対応に困ることも多々ありました。でも、だんだん慣れてくると対処の仕方が分かってくるので、うまくかわせるとやっていける職業です。

― mana(50代以上・主婦)／平均月収¥300,000

メールがしつこいお客さんだと、アダルトの画像を要求されやすいので、それを回避するのが一番きつかったです。

― チイちゃん(30代前半・会社員)／平均月収¥110,000

返事が返ってこない事が多い、プライドが高い人が多かった、気持ち悪いエロい事言われる事が多かった、とにかく変な人が多かった。

― wangi(30代前半・学生)／平均月収¥20,000

長時間頑張る代償として、 「精神的な疲労」が積み上がるのが分かります。

あなたに最適な稼働時間は?ライフスタイル別診断

ここまでのデータを踏まえて、ライフスタイル別のおすすめ稼働時間をまとめます。

主婦の方(育児中)→ 1〜3時間/週3〜4回

子どもが寝た後の2〜3時間が黄金時間。

子どもの教育費や習い事の月謝を考えると、少しでも収入源が多い方が安心だからです。一度コツを掴んでしまえば、隙間時間で効率よく稼げるので、今の生活リズムを崩さずに続けられるうちは、細く長く継続していこうと考えています。

― まゆ(30代前半・主婦)／平均月収¥60,000

会社員(副業)→ 1〜3時間/週3〜4回

平日の夜21時〜23時頃に集中するスタイル。

平日は本業が終わった21時頃から深夜0時くらいまで、ベッドの中でスマホを触りながら稼働していました。

― けー(20代後半・会社員)／平均月収¥35,000

学生 → 1〜3時間/週1〜2回

期間限定で時給を意識する。

1ヶ月でも1年でも学生の間でも、必ず期間は決めてやった方がいいよ！稼いだ数字をステータスだと思って自分の心をすり切らすのは本当に良くない！

― のあ(20代後半・学生)／平均月収¥100,000

月¥5万円以上を目指す → 3〜5時間/ほぼ毎日

スイートスポットゾーン。継続もできる。

月¥10万円超を目指す → 5時間以上/ほぼ毎日(短期集中)

「3〜6ヶ月の集中期間」と決めて取り組む。長期は燃え尽きるので注意。

「3〜5時間」を実現する4つのコツ

ベストバランスである「3〜5時間」を実現するためのコツを4つご紹介します。

コツ1：時間ブロックで予定に組み込む

「空いたらやる」ではなく、 「この時間はメルレ」と固定する。

朝起きてから夜寝るまで仕事の間や気分転換に活動していました。特定の時間ではなく隙間時間にせっせと返信するという感じです。

― ゆりあ(30代後半・自営業)／平均月収¥95,000

コツ2：複数の活動を組み合わせる

メールだけでなく、画像送信・通話を組み合わせる。

男性とメールでやり取りを行い、気に入ってくれた方とは通話も行います。私の場合は化粧を濃いめにして画像加工もしていましたが顔出しの画像やセクシーな画像も送信していました。

― みさ(20代後半・主婦)／平均月収¥30,000

コツ3：時間帯を集中させる

夜21時〜深夜の「ゴールデンタイム」に集中する。

主にメールのやり取りと、たまにビデオ通話ではなく音声通話(声のみ)を受けていました。平日は本業が終わった21時頃から深夜0時くらいまで、ベッドの中でスマホを触りながら稼働していました。

― けー(20代後半・会社員)／平均月収¥35,000

コツ4：休む日を作る

毎日続けると燃え尽きます。週1〜2日の休みを必ず作る。

仕事内容は、メール(画像あり)9割と通話(ビデオ通話あり)1割で、どちらも顔出し無し。主な活動時間は、朝家族をそれぞれ送り出してから、午後順に帰宅するまでの日中の5時間程度。家事の傍らに主にメールのやりとりをしていました。

― ゆり(30代後半・主婦)／平均月収¥40,000

やめずに続けるための「時間術」5選

長く続けるための「時間術」をまとめました。

1. 「期間限定」と決める

1ヶ月でも1年でも学生の間でも、必ず期間は決めてやった方がいいよ！

― のあ(20代後半・学生)／平均月収¥100,000

2. 「目標金額」を決める

もし始めるなら、最初から「この金額まで稼いだら辞める」というゴールを決めておくことをお勧めします。

― ゆな(20代前半・学生)／平均月収¥15,000

3. 「合わなければやめる」と決めておく

興味があるのであればやってみたら良いと思う。合わなければやめればいいし、自分が出来そうなら続けたら良いと思う。

― mana(50代以上・主婦)／平均月収¥300,000

4. 「ノルマなし」のスタンスを保つ

毎日なにかをしなければいけないといったノルマはないので、特にやめる理由が見当たらないです。

― paatan(30代前半・会社員)／平均月収¥3,000

5. 「無理しない」を貫く

子どもの教育費や習い事の月謝を考えると、少しでも収入源が多い方が安心だからです。一度コツを掴んでしまえば、隙間時間で効率よく稼げるので、今の生活リズムを崩さずに続けられるうちは、細く長く継続していこうと考えています。

― まゆ(30代前半・主婦)／平均月収¥60,000

よくある質問(FAQ)

Q1.1時間以内でも稼げる人はいないんですか?

A. 1時間以内派の最大は月¥20,000(ハニーちゃん)です。ただし、彼女はビデオ通話メインで早朝に集中するスタイル。コツを掴めば短時間でも収入を出せます。

Q2.5時間以上やったら本当に月¥10万円稼げる?

A. 5時間以上派5人中4人が¥50,000以上を稼いでいます。ただし全員がすでにやめているので、 長期は難しい働き方だと知っておいてください。

Q3.家事育児があって長時間できない…

A. 1〜3時間で月¥20,000のラインを目指すのが現実的です。子どもが寝た後の2時間程度を活用すれば達成可能です。

Q4.「3〜5時間」を毎日続けるコツは?

A. 時間ブロックで予定に組み込み、週1〜2日の休みを作ることです。ダラダラやらず、集中する時間を決めましょう。

Q5.稼ぎたい!でも続かないと意味がない…

A. 「3〜5時間」がベストバランス。月¥40,000で実用的な収入、継続率27%、満足度55%と、3つの指標がすべて高いゾーンです。

Q6.短時間でも稼ぐ方法はある?

A. 通話・画像送信に踏み込むことで時給は上がります。しかし月収を増やすには、ある程度の時間投資は避けられないのが現実です。

Q7.5時間以上派が燃え尽きないコツはある?

A. 「期間限定」と最初から決めるのが鉄則です。「3ヶ月で目標達成したらやめる」のように区切りを設けましょう。

Q8.私の生活リズム、メルレに合うか不安です…

A. まずは1日1時間、週3〜4回から始めてみてください。続けられそうなら時間を増やしていくのがおすすめです。

まとめ：時間と稼ぎの関係を知って、賢く始めよう

最後に、今回の調査で分かったことをまとめます。

• 1時間以内 ¥3,000 vs 5時間以上 ¥95,000 = 月収32倍の差
• 短時間派は 「気楽だけど稼げない」(最大¥20,000)
• 長時間派は 「稼げるけど続かない」(継続率0%)
• 「3〜5時間」が黄金ゾーン(月¥40,000・継続率27%・満足度55%)
• 月¥10万円超を目指すなら 1日5時間以上必要
• 続けるコツは 「期間限定」「目標金額」「合わなければやめる」
• ライフスタイル別の最適時間は、 主婦・会社員は1〜3時間/学生は1〜3時間+期間限定

メルレは「時間と相談する仕事」です。

自分の生活に無理なく組み込める時間を見極めて、賢く始めましょう。あなたに合った時間が見つかれば、無理せず続けられて、お小遣いも着実に増えていきます。

• 調査対象：当サイト独自調査の経験者191人(自由体験談141人＋詳細アンケート50人)のうち、メールレディ詳細アンケート回答者50人
• 調査方法：オンラインアンケート
• 調査時期：2026年
• 月収：本人申告の「平均月収」を中央値で集計
• 1日の稼働時間：本人申告の4区分(1時間以内/1〜3時間/3〜5時間/5時間以上)で分類
• ※稼ぎ方や継続には個人差があります。本記事の数字は調査結果のひとつの目安としてご覧ください

しおり

編集長 / メルレ経験者

編集長のしおりです。私自身、20代の頃にメールレディの世界に飛び込んだ経験があります。「副業で少しでも家計の足しに」――そんな軽い気持ちで始めたものの、当時はネット上の情報が偏っていて、サイト選びに失敗したり、想像と違う現実に戸惑ったり。「もっと正直な情報があれば」と何度も思いました。その後、Web系メディアの編集者として10年以上、女性向け副業ジャンルの取材を続けるなかで、ようやくその想いを形にできたのが『メルレの窓口』です。経験者168人への独自アンケート調査をもとに、ランキングや広告に流されない、本当のメルレ事情をお伝えします。あなたの一歩目を、安心して踏み出せますように。