メルレ「週1 vs 毎日」月収8倍差|50人本音で見つけた最適頻度【2026】

「メルレって、週何回くらいやれば稼げるの?」

「毎日やらないとダメ?週1〜2回でも稼げる?」

「ほぼ毎日って、続けられるものなの?」

そんな疑問にお答えします。

当サイトでは経験者50人に独自アンケートを実施し、活動頻度と月収の関係を分析しました。

結果はかなり明確で、頻度が増えると月収もぐっと上がります。

• 「週1〜2回」グループ → 月収中央値¥5,000(11人)
• 「週3〜4回」グループ → 月収中央値¥20,000(20人)
• 「ほぼ毎日」グループ → 月収中央値¥40,000(19人)

週1〜2回とほぼ毎日で、月収は8倍の差。

しかも、驚きの発見もありました。「ほぼ毎日」グループは 継続率も満足度も3グループの中で最高だったんです。

「毎日続けられるか不安」「無理なく稼げる頻度を知りたい」あなたへ、データから出した答えをお伝えします。

おすすめのメルレサイトはこちら

メルレおすすめTOP10！現役168人調査でわかった本当に稼げる安全サイト【2026年最新】

【結論】週1〜2回とほぼ毎日で月収8倍の差

最初に、衝撃の結論をお見せします。

「週1〜2回」と「ほぼ毎日」で ¥5,000 → ¥40,000 = 8.0倍 の差。

「メルレは時間も大事だけど、頻度こそが月収を決める」というのが、データから見えた現実です。

「週末だけやろうかな」と考えている方には、ちょっと厳しい現実かもしれませんが、ここから先で「頻度を増やすメリット」と「少ない頻度でも工夫する方法」の両方をお伝えしていきます。

グループ別の月収レンジ：天井も床も大違い

「中央値だけだと偏ってない?」と思う方もいるかもしれないので、各グループの「最小〜最大」も見てみましょう。

注目すべきは:

• 「週1〜2回」の天井は¥30,000 → これ以上稼ぐ人はいない
• 「ほぼ毎日」の天井は¥300,000 → 桁が違う
• 「週1〜2回」は3人に1人が「最小ゾーン(¥0〜¥3,000)」

つまり、 頻度が低いと「月収の天井が決まってしまう」 仕組みなんです。

全員公開!週1〜2回11人 vs ほぼ毎日19人

両極端の30人を全員見てみましょう。

週1〜2回グループ 全員(11人)

最高でも¥30,000、半数以上が¥5,000以下。

ほぼ毎日グループ 全員(19人)

月¥10万円超が4人、月¥3万円超が10人。明らかに別世界の数字です。

衝撃の事実1：ほぼ毎日派こそ「継続率最高」

「週1〜2回の方が楽だから長続きするのでは?」と思いますよね。

実はデータは逆を示していました。

意外なことに、 「ほぼ毎日」やっている人ほど続けている んです。

これは何を意味するのか?続けているほぼ毎日派の声を見るとヒントが見えてきます。

本業の不足分を補うだけでなく、今では自分の趣味や美容に惜しみなくお金を使える「心の余裕」になっているからです。

― 凛々子(40代・自営業)／平均月収¥90,000 ※現在も継続

子どもの教育費や習い事の月謝を考えると、少しでも収入源が多い方が安心だからです。一度コツを掴んでしまえば、隙間時間で効率よく稼げるので、今の生活リズムを崩さずに続けられるうちは、細く長く継続していこうと考えています。

― まゆ(30代前半・主婦)／平均月収¥60,000 ※現在も継続

毎日なにかをしなければいけないといったノルマはないので、特にやめる理由が見当たらないです。

― paatan(30代前半・会社員)／平均月収¥3,000 ※現在も継続

「ほぼ毎日やる人 = 生活に組み込んでいる人」だから、続けやすいんです。週1〜2回の人は「思い出した時にやる」スタイルなので、忘れた頃にやめてしまいます。

衝撃の事実2：ほぼ毎日派の58%が「稼げた」と回答

満足度のデータを見ると、もっと面白い結果が出ています。

「ほぼ毎日」やる人の58%が「思ったより稼げた」と回答しています。

一方、 「週1〜2回」派は73%が「稼げなかった」。

これはつまり、毎日コツコツやる人ほど「メルレを正解の副業」と感じているということ。逆に週1〜2回派の多くは「思ったより稼げない」とがっかりしているわけです。

ほぼ毎日派が高満足度の理由 – 固定客が育つから

なぜほぼ毎日派は「稼げた」と感じやすいのか?

その答えは 「固定客(常連さん)が育つ」ことにあります。

「包容力」と「共感力」を武器にしたからです。男性は、説教されたいわけではなく、ただ自分の存在を肯定してほしいだけだということに気づき、徹底的に褒めて癒やすスタイルを貫きました。その結果、数名の太いリピーターさんがつき、月収が安定しました。

― 凛々子(40代・自営業)／平均月収¥90,000

最初は全く稼げませんでしたが、プロフィールを充実させ、相手のプロフィールをしっかり読んで一人ひとりに合わせた返信をするように心がけてからは、固定客(常連さん)がついて安定しました。一攫千金は難しいですが、地道に続ければ目標額には届くという印象です。

― りんりん(20代後半・会社員)／平均月収¥40,000

顔出しをしていなかったので、メールだけで月数十万円稼ぐのは現実的に厳しかったです。しかし、マメに返信をくれる固定客(常連さん)を数人作ることができてからは、アタメを必死に送らなくても安定して月2〜3万円は稼げるようになったので、副業としては十分でした。

― ばお(20代後半・会社員)／平均月収¥25,000

稼げた理由としては、継続的にログインし稼働時間を安定させていたことに加え、相手に合わせた丁寧なやり取りを意識していた点が大きいと感じています。

― あちゃん(20代前半・学生)／平均月収¥150,000

固定ユーザーさんがついて通話をするようになったので、思ったよりも稼げた。当初はメールだけにしようと思っていたので、通話報酬は大きかった。

― ゆり(30代後半・主婦)／平均月収¥40,000

ポイントは「毎日ログインしていると、男性も覚えてくれる」ということ。週1〜2回だと忘れられてしまい、固定客が育ちません。

これがほぼ毎日派が稼げる本当の理由です。

衝撃の事実3：頻度×時間のマトリクスで最強コンボ発見

「頻度」と「1日の時間」を組み合わせると、さらに細かい収入予測ができます。

最強コンボは「ほぼ毎日×5時間以上」で月¥102,500。

ただし、前回の調査で見た通り「5時間以上派は全員やめている」(継続率0%)という事実もあります。長期的に続けるならば、「ほぼ毎日×3〜5時間」で月¥50,000を狙うのが現実的です。

週1〜2回派の本音「割に合わない」

週1〜2回派の本音を聞くと、共通するメッセージが見えてきます。

割に合わないなと思ったため。

― ちょんぴ(20代後半・学生)／平均月収¥5,000

こちらから送っても返事が返ってこない事が多いからだと思います。変なメッセージが来るとやる気が出なくて返信する気にならないのもありました。

― wangi(30代前半・学生)／平均月収¥20,000

通話をしなかったことが大きな理由だと思います。また、面倒な性格も相まって、金欠の時にしかアプリを開かないっていうのも、稼げなかった理由だと思います。

― わさび(20代後半・自営業)／平均月収¥5,000

そもそも稼働時間が圧倒的に少なかったことと、メールだけで稼ごうと甘く考えていたからです。

― ゆな(20代前半・学生)／平均月収¥15,000

初心者ミッションがある間はメールの返信が来なくても数十円はもらえたりしてたけどそれも無くなってくると返信が来ないとやっぱり稼げない。

― まー(30代前半・主婦)／平均月収¥500

もう少しインするべきだったのかも知れませんが、会話が繋がらずなかなか思うように安定した収入にはならなかった。

― らぴ(20代後半・学生)／平均月収¥5,000

共通点は3つ。

1. 「金欠の時しかログインしない」(=男性に存在を忘れられる)
2. 「会話が繋がらない」(=固定客が育たない)
3. 「初心者期間が終わると稼げない」(=ボーナス期間頼り)

つまり、「気が向いた時だけ」スタイルは、メルレでは稼ぎにくいんです。

ほぼ毎日派の本音「やればやるほど稼げる」

ほぼ毎日派の本音は、週1〜2回派とは真逆。

本当にやればやる程な世界でした。

― yuna(30代前半・主婦)／平均月収¥50,000

友人は電話ありで月15万くらいと言っていたので、メールだけだと1.2万と言ってる人が多かったが単価いいとこなので稼げた。

― ゆん(20代前半・フリーター)／平均月収¥50,000

興味半分で始めただけだが最高で3万円も稼ぐことができて好きな時間にこんなに稼げるのは素敵だなと思った。

― えだまめ(20代後半・会社員)／平均月収¥10,000

旅行に行くまでしかやらないと決めていたので、気合い入れて専用のSNSアカウントまで作ってやってました笑

― のあ(20代後半・学生)／平均月収¥100,000

初めの1か月で16万ほど入ったので、自分には向いてるとは思いました。稼げない人は下ネタとかに走りがちな人に嫌になって辞めていきます。2、3回のおかしな対応で諦めないことです。

― mana(50代以上・主婦)／平均月収¥300,000

「毎日やる=稼ぐ覚悟がある」という姿勢が、結果につながっているんですね。

顔出し率の意外な逆転

頻度ごとの顔出し率を見ると、これも意外な結果が出ています。

なんと、頻度が低いグループほど顔出し率が高いんです。

これは「短時間で稼ごうとして顔出しに踏み込むが、結局思うように稼げない」というパターンが多いことを示しています。

逆に、ほぼ毎日派は 顔出しせずに固定客で稼ぐ スタイルを完成させていることが分かります。

何でもしていたからだと思っている。顔出しをしない以外はほとんどNGなしでやっていたし、ビデオ通話メインだったからだと思っている。

― ハニーちゃん(40代・主婦)／平均月収¥20,000 ※ほぼ毎日

ハニーちゃんさんのように「顔出しなし×ほぼ毎日」というスタイルが、無理なく稼ぐ正解の1つかもしれません。

月収目標から逆算する必要な頻度

「月¥30,000ほしい」など、月収目標がある人のために、逆算データも用意しました。

月¥30,000以上を狙うなら 週4回以上は必要、月¥10万円超を本気で目指すなら ほぼ毎日は避けられません。

ライフスタイル別おすすめ頻度

ここまでのデータを踏まえて、ライフスタイル別の最適頻度をまとめます。

主婦の方(育児中)→ 週3〜4回

家事育児の合間を縫って、無理なく続けやすい頻度。

子どもの教育費や習い事の月謝を考えると、少しでも収入源が多い方が安心だからです。

― まゆ(30代前半・主婦)／平均月収¥60,000

会社員(副業)→ 週3〜4回または平日夜のほぼ毎日

短時間×ほぼ毎日のスタイルもあり。

平日は本業が終わった21時頃から深夜0時くらいまで、ベッドの中でスマホを触りながら稼働していました。

― けー(20代後半・会社員)／平均月収¥35,000

学生 → 週1〜2回(短期集中)または期間限定でほぼ毎日

期間を区切るのが学生のベストプラクティス。

1ヶ月でも1年でも学生の間でも、必ず期間は決めてやった方がいいよ！稼いだ数字をステータスだと思って自分の心をすり切らすのは本当に良くない！

― のあ(20代後半・学生)／平均月収¥100,000

自営業・フリーランス → ほぼ毎日

時間の自由度が高いので、毎日のルーティンに組み込みやすい。

ずっと自営業なので、朝起きてから夜寝るまで仕事の間や気分転換に活動していました。特定の時間ではなく隙間時間にせっせと返信するという感じです。

― ゆりあ(30代後半・自営業)／平均月収¥95,000

月¥3万円以上を本気で目指す方 → ほぼ毎日

固定客を育てる時間が必要なので、週3〜4回ではなくほぼ毎日が必須。

「ほぼ毎日」を無理なく続ける5つのコツ

「毎日続けるなんて、絶対無理…」と思った方のために、続けるコツをまとめました。

コツ1：1日5分でも「ログインだけする」

毎日完璧にやろうとしない。 「とにかくログインだけする」を最低ラインに。

毎日なにかをしなければいけないといったノルマはないので、特にやめる理由が見当たらないです。

― paatan(30代前半・会社員)／平均月収¥3,000

コツ2：通勤・通学時間を活用

朝の通勤・夜の帰宅中の10〜15分にメール返信。

朝8時(通勤時間)メールの返信やアタメ送信。12時〜12時55分メール返信とアタメ送信。18時〜18時30分(退勤)メール返信とアタメ。22時〜0時メール返信、アタメ送信、音声、ビデオ通話待機。

― ぷぐちゃん(50代以上・会社員)／平均月収¥150,000

コツ3：時間帯を決めて固定化

「夜21時〜22時はメルレ時間」のように予定に組み込む。

平日は本業が終わった21時頃から深夜0時くらいまで、ベッドの中でスマホを触りながら稼働していました。

― けー(20代後半・会社員)／平均月収¥35,000

コツ4：固定客を意識して育てる

毎日返信していると、男性も覚えてくれる。

マメに返信をくれる固定客(常連さん)を数人作ることができてからは、アタメを必死に送らなくても安定して月2〜3万円は稼げるようになった。

― ばお(20代後半・会社員)／平均月収¥25,000

コツ5：「やらない日」も作る

毎日と言いつつ、月1〜2日は完全オフ。リフレッシュは必須。

仕事内容は、メール(画像あり)9割と通話(ビデオ通話あり)1割で、どちらも顔出し無し。主な活動時間は、朝家族をそれぞれ送り出してから、午後順に帰宅するまでの日中の5時間程度。

― ゆり(30代後半・主婦)／平均月収¥40,000

週1〜2回でも稼ぐ方法はある?

「やっぱり頻度を増やせない…」という方のために、週1〜2回でも稼ぐコツをご紹介。

方法1：時間を集中させる(5時間以上)

週1〜2回でも、その日に5時間以上集中すれば月¥20,000は狙えます(wangiさんのケース)。

方法2：顔出し+ビデオ通話に踏み込む

短時間で単価を上げる。週1〜2回派は45%が顔出ししています。

方法3：期間を区切って集中する

「3ヶ月だけ毎日やる」など期間限定で頻度を上げる。

方法4：完全に割り切る

「月¥5,000で十分」と最初から決める。

ほんの少し、お小遣い程度に稼げればいいかなと思って始めたので、大金を稼げてはいませんが、自分の買いたい本1冊分くらいは毎月稼げるので、満足しています。

― paatan(30代前半・会社員)／平均月収¥3,000

「お小遣い程度で十分」なら、週1〜2回でも問題ないですね。

よくある質問(FAQ)

Q1.毎日続けるのは本当にきつくないですか?

A. 「1日5分のログインだけでOK」と決めれば続けられます。完璧主義になると挫折します。

Q2.週1〜2回でも稼げる人はいないの?

A. 週1〜2回派の最大は月¥30,000(れなさん)です。ただし、彼女は1日1〜3時間の稼働を入れているので「短時間×低頻度」では難しいです。

Q3.ほぼ毎日派の人は本業はあるの?

A. 19人中9人が本業あり(会社員4人、自営業3人、フリーター2人)です。残りは主婦・学生・無職。本業があっても続けられている人が多いことが分かります。

Q4.「ほぼ毎日」は具体的に週何日?

A. 一般的に週6〜7日(月25〜26日)です。「週6日」をベースにすれば、月1〜2日は休めます。

Q5.最初は週1〜2回から始めても大丈夫?

A. 最初の数週間は週1〜2回で慣らすのもOKです。ただし、月¥5,000以上を目指すなら、徐々に頻度を上げていきましょう。

Q6.主婦で家事育児が忙しいです…

A. 子どもが寝た後の30分×ほぼ毎日が現実的です。「短時間×ほぼ毎日」スタイルで月¥10,000〜¥20,000は狙えます。

Q7.体調が悪い時はどうする?

A. 完全にお休みでOK。罪悪感を持つ必要はありません。1〜2日のお休みは固定客への影響もほぼゼロです。

Q8.「ほぼ毎日」と「週3〜4回」だと月収どれくらい違う?

A. 中央値で¥20,000の差(¥20,000 vs ¥40,000)です。月2万円の差なら「週3〜4回」を選ぶ人も多いです。

まとめ：頻度を上げると稼ぎも満足度も上がる

最後に、今回の調査で分かったことをまとめます。

• 週1〜2回 ¥5,000 vs ほぼ毎日 ¥40,000 = 月収8倍の差
• ほぼ毎日派は58%が「稼げた」と回答(週1〜2回派は73%が「稼げなかった」)
• ほぼ毎日派は 継続率も最高(26%)
• 月¥10万円超を目指すなら 「ほぼ毎日」が必須
• 最強コンボは 「ほぼ毎日×5時間以上」で月¥102,500
• 顔出し率は意外にも 週1〜2回派の方が高い(45%)
• 主婦・会社員は 「週3〜4回」が現実的、自営業・本気の方は 「ほぼ毎日」
• 「ほぼ毎日」を続けるコツは 「完璧主義にならない」「ログインだけでOK」

メルレは「毎日コツコツの仕事」です。

「気が向いた時だけ」では、データ上ほぼ稼げません。一方で、 生活に組み込んでしまえば、ほぼ毎日でも無理なく続けられて、月¥3万円以上も狙える ようになります。

あなたのライフスタイルに合った頻度を選んで、無理なく稼ぎましょう。

• 調査対象：当サイト独自調査の経験者191人(自由体験談141人＋詳細アンケート50人)のうち、メールレディ詳細アンケート回答者50人
• 調査方法：オンラインアンケート
• 調査時期：2026年
• 月収：本人申告の「平均月収」を中央値で集計
• 活動頻度：本人申告の3区分(週1〜2回/週3〜4回/ほぼ毎日)で分類
• ※稼ぎ方や継続には個人差があります。本記事の数字は調査結果のひとつの目安としてご覧ください

しおり

編集長 / メルレ経験者

編集長のしおりです。私自身、20代の頃にメールレディの世界に飛び込んだ経験があります。「副業で少しでも家計の足しに」――そんな軽い気持ちで始めたものの、当時はネット上の情報が偏っていて、サイト選びに失敗したり、想像と違う現実に戸惑ったり。「もっと正直な情報があれば」と何度も思いました。その後、Web系メディアの編集者として10年以上、女性向け副業ジャンルの取材を続けるなかで、ようやくその想いを形にできたのが『メルレの窓口』です。経験者168人への独自アンケート調査をもとに、ランキングや広告に流されない、本当のメルレ事情をお伝えします。あなたの一歩目を、安心して踏み出せますように。